Orientation psychodynamique
Lorsque la demande est orientée vers une volonté de travailler en profondeur les conflits, de remonter aux origines du trouble et de comprendre la nature des mécanismes qui se répètent malgré soi au cours d'une vie, c'est l'orientation psychodynamique (ou psychanalytique) qui conviendra le mieux. L'analyse portera alors sur les aspects inconscients issus de l'histoire personnelle du sujet et qui vont se rejouer dans la relation thérapeutique.
Thérapie cognitivo-comportementale
Lorsque la personne vise une amélioration de symptômes ciblés, qu'elle souhaite acquérir de nouvelles compétences pour mieux faire face à ses comportements problématiques, on optera pour une approche cognitivo-comportementale qui orientera la personne vers les attitudes à tenir face à son symptôme et qui permettra de l'appréhender avec de nouvelles stratégies.
Méditation de pleine conscience
La pleine conscience (mindfulness) est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment. (Kabat-Zinn, 2003). Elle s'inscrit dans l'ensemble des approches corps-esprits.
Les techniques que nous utilisons reprennent les bases de la méditation telle que le bouddhisme et le yoga les enseignent: centration sur la respiration, body scan, visualisation positive. Elles sont enrichies et validées par les apports de la psychologie scientifique et des neurosciences actuelles. Ces pratiques sont proposées en groupe ou en individuel sur le modèle MBSR (mindfulness based stress reduction) et MBCT (mindfulness based cognitive therapy).
Cette thérapie s'avère efficace pour un large spectre de troubles psychiques tels que stress, anxiété, phobie, dépression, addiction, burnout, etc., de même que dans une visée préventive et de développement personnel.
Les techniques que nous utilisons reprennent les bases de la méditation telle que le bouddhisme et le yoga les enseignent: centration sur la respiration, body scan, visualisation positive. Elles sont enrichies et validées par les apports de la psychologie scientifique et des neurosciences actuelles. Ces pratiques sont proposées en groupe ou en individuel sur le modèle MBSR (mindfulness based stress reduction) et MBCT (mindfulness based cognitive therapy).
Cette thérapie s'avère efficace pour un large spectre de troubles psychiques tels que stress, anxiété, phobie, dépression, addiction, burnout, etc., de même que dans une visée préventive et de développement personnel.
Thérapie de couple
Une relation de couple de qualité n'est pas donnée une fois pour toute. Elle nécessite un travail permanent afin de traverser les différents stades de la vie, concubinage, mariage, naissance, vieillesse, etc.
Chacun des événements de vie peut amener son lot de difficultés à surmonter.
Faire appel à un tiers neutre aidera ainsi à rétablir le dialogue et trouver les solutions aux différents problèmes qui jalonnent la vie de couple. Vous ferez le bilan de zones d'harmonie et de conflit au sein de votre couple. Vous donnerez vos attentes face à votre couple et chacun sera amené à reconnaître les besoins de l'autre et de trouver les compromis souhaitables.
Chacun des événements de vie peut amener son lot de difficultés à surmonter.
Faire appel à un tiers neutre aidera ainsi à rétablir le dialogue et trouver les solutions aux différents problèmes qui jalonnent la vie de couple. Vous ferez le bilan de zones d'harmonie et de conflit au sein de votre couple. Vous donnerez vos attentes face à votre couple et chacun sera amené à reconnaître les besoins de l'autre et de trouver les compromis souhaitables.